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  • [일드] 행복은 먹고, 자고, 기다리고 3화
    건강상식 2026. 3. 14. 18:00
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    휴일 오후, 소파에서 낮잠을 자고 있던 무기마끼는 커튼 사이로 들어온 햇살에 잠이 깼다.
    잠시 멍하니 앉아 있던 그는 문득 좋은 생각이 떠오른 듯 자리에서 일어나 주방으로 향했다.

    주방 한쪽에는 한 달 전 만들어 두었던 매실시럽이 있었다.
    햇빛을 받아 은은하게 빛나는 매실청을 바라보며 무기마끼는 흐뭇한 미소를 지었다.

     

     

     

    팁!

    매실에는 구연산이 풍부해 소화를 촉진하고,

    젖산 분해를 도와 몸의 피로 해소에 도움을 줄 수 있다고 한다.

    또한 장 건강을 돕고, 몸속 독성 물질 배출에도 도움이 된다고 알려져 있다.

     

     

    며칠 전 회사 워크숍으로 일본 나스 지역의 온천을 다녀온 무기마끼는
    오늘은 간단하게 흰쌀죽을 만들어 먹기로 했다.

    옆집 아주머니에게서 받은 햅쌀이 생각났기 때문이다.

    햅쌀은 단맛이 강해서 죽을 쑤어 먹어도 맛있다는 말을 들은 적이 있었다.

    죽유십리 (粥有十利)

    옛말에 죽유십리(粥有十利)라는 말이 있다. (죽이 사람에게 주는 열 가지 이로움을 뜻한다.)

    1. 자색 : 얼굴빛을 좋게 한다
    2. 증력 : 기력을 보충한다
    3. 익수 : 건강을 유지한다
    4. 안락 : 몸과 마음을 편안하게 한다
    5. 사청 : 말소리를 맑게 한다
    6. 제기 : 배고픔을 없앤다
    7. 소갈 : 갈증을 해소한다
    8. 조변 : 장을 편안하게 한다
    9. 숙식 : 음식 소화를 돕는다
    10. 풍질 : 몸의 기운을 안정시킨다

    따뜻한 죽 한 그릇이 몸과 마음을 편안하게 해주는 이유가 여기에 있는 것 같다.

    식사를 마친 무기마끼는 저녁 무렵 작은 테이블 앞에 앉았다.

    그리고 워크숍을 가기 전 만났던 예전 직장 동료 오가와에게 편지를 쓰기 시작했다.
    편지와 함께 "나스카레"를 선물로 보내려고 한다.

     

     

    팁!

    나스 고원 은 일본 도치기현에 있는 고원 관광지로 목장과 채소가 유명하다.

    이 지역에서는 신선한 농산물을 넣은 카레가 지역 음식처럼 알려져 있다.

    특히 가지 카레가 유명한데 일본어로 가지를 나스(ナス)라고 부르기 때문에
    이 지역에서는 나스 카레를 많이 먹는다고 한다.

     

     

    편지를 마무리한 무기마끼는 잠시 창밖을 바라본다.

    오늘 하루는
    따뜻한 죽 한 그릇
    그리고 오래된 친구에게 보내는 작은 마음으로
    조용히 저물어 간다.

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